¿Que es la buena postura?
La buena postura forma parte de la buena salud y los buenos hábitos relacionados a ella se toman como clave para evitar síndromes dolorosos y disfunciones posturales. Según Kendall, la buena alineación esquelética es compatible con sólidos principio científicos, involucra un monto mínimo de estrés y conduce a la máxima eficiencia corporal. En la postura estándar, la columna presenta sus curvas naturales y los huesos de las piernas están en un alineamiento ideal para sostener bien el peso. La posición neutra de la pelvis permite un buen alineamiento del abdomen, tronco y piernas. El pecho y la espalda alta están colocados de manera que permitan una respiración óptima. Apoyo sobre todo el pie, abdominales conectados, hombros hacia atrás y abajo, orejas sobre hombros. La cabeza erecta y balanceada, minimizando las tensiones sobre los músculos del cuello. Para Kisner, la postura se define como la posición o actitud del cuerpo.
