beneficios del metodo pilates na musculatura
Fortalece
la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los
músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino
también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina
diaria notaremos mas fuerza y agilidad.
