La actividad física, el estrés, las malas posturas, el levantamiento de peso, o simplemente permanecer demasiado tiempo de pie, hacen que nuestra musculatura se endurezca debido a la tensión que sufre. Mediante el masaje y los estiramientos conseguimos relajar los músculos y mantenerlos jóvenes y flexibles, ya que nos permitirán descongestionarlos facilitando el riego sanguíneo a todas las partes de nuestro cuerpo.
Podemos añadir los estiramientos a nuestra sesión de masaje o bien practicarlos de forma cotidiana.
Una buena opción es la práctica de pilates o yoga, nos ayuda a mantenernos en forma y a fortalecer cuerpo y mente.
